ベビ待ち夫婦 葉酸サプリ

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ベビ待ち夫婦は2人で葉酸サプリを飲んだ方が良いの?

そろそろ、赤ちゃんが欲しいという「ベビ待ち」夫婦の方は、葉酸サプリを飲んでいると思います。

不妊で悩んでいるご夫婦は、大変な苦労をされていると思います。うちの場合も、なかなかできないという時期を経験していますので、その苦労はわかります。私たち夫婦の場合も、なかなか妊娠しないという時には、本を読んだりネットを見たり色々なことを試しました。

その中のひとつが葉酸の摂取です。

できるだけ食事からも葉酸を摂ろうと努力はしていたのですが、葉酸は水溶性のため、半分は水に溶けたり、熱で溶けたりしてしまいます。ですから、足りない分は葉酸サプリで補っていました。ベビ待ち中のご夫婦は、葉酸サプリを飲むべきだと思います。

実際に厚生労働省からも妊娠の可能性のある女性は、1日400μgを目安に葉酸を摂取するようにと通知がありました。葉酸を摂取することで先天性異常の胎児が生まれてくるリスクを軽減する効果があることが検証結果からわかっています。

また、男性も葉酸を摂ることで先天性異常の胎児が生まれるリスクを抑える効果が期待できたり、不妊治療の一環にもなります。


葉酸サプリはいつから飲めば良いの?
葉酸サプリを飲む時期ですが、早ければ早いほど良いです。

というのは、葉酸サプリを飲んだからといって、すぐに効果が現れるというわけではないためです。
女性の場合は、遅くとも妊娠する1ヶ月前から葉酸の摂取を心がけましょう!

一方、男性の場合は、妊娠する4ヶ月間前から葉酸を摂取すると良いでしょう!それは、精子が作られるまでに約3ヶ月かかるからです。葉酸を飲んで、良い精子が作られるまでには、約4ヶ月かかるということを覚えておいて下さい。

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